孕妇能吃黑芝麻吗

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罗昊英育婴师

孕妇可以吃黑芝麻。黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，其含有蛋白质、氨基酸、矿物质等物质营养成分，孕妇适量食用不但可以补充孕期所需的营养元素，还有利于胎儿的健康发育。但是黑芝麻中含有的油脂较多，可以润肠通便，对于慢性肠炎、腹泻的孕妇应慎吃。建议孕妇在怀孕期间营养要均衡，粗细搭配，合理膳食，保证母体和胎儿的健康。

高子真育婴师

孕妇是可以吃黑芝麻的。因为黑芝麻是一种药食同源的食材，具有补钙、养颜润肤、降血压之功效，而且还可以预防胎儿大脑神经系统畸形。

漕弘懿育婴师

孕妇是可以吃黑芝麻的，黑芝麻营养非常丰富，钙质含量很丰富，而且还有很多的维生素E。在怀孕期间适当补充维生素E，除了具有非常良好的抗氧化作用之外，还对于人体自身以及胎儿的生长发育，能起到很好的促进作用。

田凤允育婴师

孕妇吃黑芝麻可以，黑芝麻中含有大量的微量元素、钙、蛋白质，能够为胎儿提供所需营养。但黑芝麻含油脂较多，如果一次食用过多的话，容易引起腹胀，消化不良，所以平时一定要注意量，孕期同时也要适当地吃些坚果，如开心果、松子对孩子大脑神经发育都有一定的帮助。孕期一定要注意好休息，营养全面，不要挑食，在医生指导下定期做好检查。