小志宝贝

2023-05-25 14:03 423 浏览 45 点赞

孕妇能吃芝麻酱吗？

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郭鹏天育婴师

孕妇在怀孕期间的时候是可以吃芝麻酱的，芝麻酱里面所含有的钙铁矿物质以及维生素还是非常丰富的，它可以促进胎宝宝的骨骼发育，而且在怀孕期间的时候适当的吃芝麻酱，能够缓解孕期的消化不良现象，还可以缓解孕期的腿抽筋和水肿的症状，但是芝麻酱又属于高热量的食物，吃太多之后很容易出现体重增长过速的现象，所以也应该谨慎的食用。

毛学名育婴师

孕妇一般能吃芝麻酱，但不要经常或大量食用，因为芝麻酱热量高，过量食用容易导致身体无法正常消化、代谢和吸收，增加肠胃负担，造成孕妇脂肪堆积，引起肥胖。

曹星华育婴师

芝麻酱还含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。芝麻酱中的钙含量高于豆类和蔬菜，适量食用有助于胎儿骨骼的发育。

孙凤芝育婴师

怀孕后，可以吃适量的芝麻酱。芝麻酱中的油脂含量很高。不要吃太多，否则会引起高脂血症等不良反应。芝麻酱中维生素E、维生素A、维生素B等营养素含量较高，还含有丰富的铁、钙、磷等微量元素，有利于胎儿和孕妇补充营养。怀孕后，注意合理的饮食结构，不要暴饮暴食。

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