母乳指导老师

2018-07-09 14:25 803 浏览 27 点赞

怀孕中期吃什么好？

我要回复

全部回复 3

田步美育婴师

怀孕中期，没有特别要避免的食物，遵循平时的饮食习惯就可以了。不吃一些凉性的食物，不吃生的、辛辣的食物。怀孕中期，孕妇的食欲比较好，可以多吃富含蛋白质的肉、蛋、鱼、虾，多喝纯牛奶和补钙片，因为怀孕期间，如果孕妇缺钙，对宝宝的骨骼生长发育会有很大的不利影响。

龙可儿育婴师

孕中期是胎儿快速发育时期，部分组织器官继续分化，尤其是神经系统发育，所以孕中期胎儿还是处于重要时期，孕妇有必要调整饮食，增加营养摄入，经常吃富含碘的食物，如海带、海鱼、紫菜、虾皮等海鲜。多吃一些新鲜蔬菜和水果，防止便秘。每天坚持吃1-3个鸡蛋，多吃富含钙和蛋白质的食物，适量吃一些坚果，有利于大脑发育。

宋会芬育婴师

1、含铁丰富的食物，促进铁质吸收；2、含钙丰富的食物；3、含锌丰富的食物；4、含有丰富蛋白质的食物。肉类：动物肝、血、牛肉、虾皮、鱼。蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。水果：草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷。

相关问答

独看夕阳

怀孕初期吃什么好？

05-19 07:09

3 回复

3158 浏览

苦海无水

怀孕期间孕妇拉肚子用什么办法解决呢？

06-22 03:57

3 回复

3683 浏览

余韵

怀孕初期不能吃什么？

08-30 00:41

3 回复

2344 浏览

旭旭嘛嘛

怀孕了应该吃什么水果比较好？

08-20 19:50

3 回复

2561 浏览

航航麻麻

怀孕吃什么好？

08-22 07:53

3 回复

1644 浏览

俊宝宝

怀孕五个月胎动情况什么样？

06-26 00:32

3 回复

1971 浏览

航航妈

孕早期吃什么对胎儿好？

08-09 05:15

3 回复

1866 浏览

豆宝麻麻

怀孕两个月老公忍不住进去了对胎儿有什么影响？

06-08 20:38

3 回复

7083 浏览

嘟嘴卖萌

孕期吃什么好？

07-27 18:34

3 回复

1285 浏览

泳红

孕妇前三个月吃什么对胎儿好？

05-17 19:10

3 回复

1739 浏览

龙包包

孕初期吃什么对胎儿好？

08-12 01:32

3 回复

1332 浏览

猫米

怀孕一个月肚子有点隐隐作痛怎么回事？

04-14 06:07

3 回复

1725 浏览

梦沫惜

怀孕一个星期有什么反应？

05-29 12:01

3 回复

1416 浏览

小轩轩

怀孕一个多月肚子有点隐隐作痛怎么回事？

09-04 15:11

3 回复

1447 浏览

婷弟

怀孕三个月吃什么对身体好？

03-24 17:17

3 回复

1323 浏览

提问

我的提问

可输入 0 /50