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陈经纶育婴师
2024-08-02 15:01 279 浏览 29 点赞

坐月子可以吃什么水果

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陈经纶育婴师
月子通常是指产褥期,产褥期的女性可以适量吃菠萝、苹果、木瓜、香蕉、猕猴桃等水果,可以促进产后产妇的恢复。在产褥期期间,如果产妇身体出现不适,需要及时就医,以免影响身体健康。具体分析如下:1、菠萝,菠萝具有生津止渴、助消化的功效,适当食用有助于产妇产后的恢复。2、苹果:苹果属于温性水果,适当吃温性的水果可以预防腹部着凉。3、木瓜:木瓜具有通乳,助消化的作用,产褥期吃木瓜有助于乳汁分泌。4、香蕉:香蕉中的膳食纤维比较高,产褥期的女性食用之后可以促进胃肠蠕动,预防产后便秘。5、猕猴桃:产后适当吃猕猴桃,可以补充维生素C,能够增强体质。建议在产褥期的女性,食用带皮的水果时需要清洗干净,也不能一次吃得过多,以免引起胃肠道不适。

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