陈经纶育婴师

2024-08-02 15:01 300 浏览 29 点赞

坐月子可以吃什么水果

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陈经纶育婴师

月子通常是指产褥期，产褥期的女性可以适量吃菠萝、苹果、木瓜、香蕉、猕猴桃等水果，可以促进产后产妇的恢复。在产褥期期间，如果产妇身体出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。具体分析如下：1、菠萝，菠萝具有生津止渴、助消化的功效，适当食用有助于产妇产后的恢复。2、苹果：苹果属于温性水果，适当吃温性的水果可以预防腹部着凉。3、木瓜：木瓜具有通乳，助消化的作用，产褥期吃木瓜有助于乳汁分泌。4、香蕉：香蕉中的膳食纤维比较高，产褥期的女性食用之后可以促进胃肠蠕动，预防产后便秘。5、猕猴桃：产后适当吃猕猴桃，可以补充维生素C，能够增强体质。建议在产褥期的女性，食用带皮的水果时需要清洗干净，也不能一次吃得过多，以免引起胃肠道不适。

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