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爱彤麻麻
2021-03-16 14:15 1931 浏览 69 点赞

男性备孕吃什么精子质量好？

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漕以晴育婴师
怀孕期间，男性可以多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜，其中含有叶酸，有助于提高精子质量，如韭菜、青菜等。以及其他富含蛋白质的食物和豆类等。怀孕期间一定要避免吃辛辣刺激性的东西，以免上火。
最佳回答
2021-03-16 14:20
郑偷夜育婴师
男人备孕期间可以多吃黑色的食物。黑的东西补肾，肾气充足精子质量会更好。可以多吃黑豆黑木耳或者用一些杜仲。和菟丝子续断制成汤。平时要多注意体育锻炼。最好每天锻炼1到2个小时，主要是游泳跑步，还有户外活动。
2021-03-16 14:51
杜狂留育婴师
男性在孕期准备期间可以多吃蛋白质和维生素含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉和新鲜蔬菜水果，可以提高精子质量。同时适当吃一些牛鞭、羊鞭、猪肾，有产生精子的作用，戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，少吃辛辣油腻的食物，多注意休息，保证充足的睡眠，远离高温环境和辐射源。
2021-03-16 14:55

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