李薄簟育婴师

2024-07-29 10:10 270 浏览 99 点赞

产后吃什么水果好

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李取兮育婴师

产后一般可以吃各种水果，但是要注意不能吃从冰箱里拿出来的冰水果，也要注意要洗干净水果表面，以防农药残留。水果也不能吃得太多，产后往往运动量不够，如果进食水果、甜食过多，会导致孕妈血糖升高，导致体重增加，很难减肥。水果分为凉性和暖性，产后建议多吃暖性水果，少吃凉性水果，暖性水果包括榴莲、桃子、苹果等等，凉性水果包括西瓜、甜瓜、山竹等等，凉性水果吃多了有时会导致宫缩引起产后痛。

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