西雅

2021-09-18 14:15 807 浏览 30 点赞

刚怀孕要吃什么比较好？

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李画凝育婴师

由于怀孕原因，女性在怀孕后会对很多食物产生抗药性，需要在怀孕期间为子宫内的孩子提供营养，所以需要注意营养均衡，饮食全面。

康如云育婴师

怀孕以后需要吃的食物，要营养均衡，这样才有利于胎儿的生长发育，所以这时不能偏食，需要粗粮、细粮都吃，再就是肉、鱼、虾、奶等都要吃，可以补充蛋白质，矿物质及维生素等，再就是新鲜水果蔬菜也不能缺少，可以预防便秘等情况发生。尽量少吃油炸，甜食等。

宋慧琴育婴师

怀孕的人可以多吃昂刺鱼，昂刺鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力的作用。多吃昂刺鱼能有效调低血压，缓解贫血症状。对准妈妈来说，吃点昂刺鱼更有利于宝宝的生长发育。此外，还有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

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