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2023-04-27 14:04 463 浏览 26 点赞

孕期吃什么对宝宝大脑发育比较好

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邵弘懿育婴师

孕期要吃丰富的蛋白质，特殊情况还可以吃DHA，对于宝宝的大脑发育比较好。DHA是不饱和脂肪酸里面的氨基酸，对于宝宝大脑发育非常重要。大脑发育贯穿整个孕期，比如早期要补充叶酸，预防胎儿脑积水、神经管缺陷，到孕中期补充DHA或者亚麻酸类，对孩子大脑发育有好处。更重要的是避免感染像弓形虫、巨细胞病毒等对胎儿大脑发育有害的物质。

胡和悦育婴师

大脑发育是胎儿发育的重要环节，孕妇可以选择多食用一些富含健脑益智成分的食物，如坚果、苹果、鸡蛋、牛奶等对胎儿的大脑及智力发育都有益处。

郭建木育婴师

孕期吃高质量蛋白质的食物，比如鱼，鸡蛋，牛奶等。蛋白质是胚胎生长发育和早孕母体组织扩大所必需的。确保无机盐和维生素的供应。为了补充足够的钙，应该多吃牛奶和奶制品。不喜欢牛奶的准妈妈可以喝酸奶、奶酪或不含乳糖的奶粉等。

杨奇志育婴师

孕期吃蛋白质丰富的食物，同时吃一些含有亚麻酸或DHA营养的鱼类、坚果，这些食物都有益于胎儿大脑神经系统的发育。DHA是一种健康的不饱和脂肪酸，能促进胎儿运动及智力系统和视觉系统的发育。

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