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2018-07-20 07:05 1178 浏览 219 点赞

孕妇吃什么补血？

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孙非秋育婴师

孕妇补血可以多吃红枣、枸杞等食物，还可以用黄芪、党参等泡水喝，都具有很好的补气血效果。当然孕妇补血应增加铁元素的摄入。建议：富含铁元素的食物有猪肝、黑木耳、红枣、菠菜及豆制品等。

徐凤英育婴师

虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食物还是有所限制的。大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。

潘桂华育婴师

孕妇补血最好是进行食补，补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。另外还有金针菜白质等营养素并有利尿及健胃作用。

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