孕早期1~3个月吃什么水果好？

我要回复

全部回复 3

韩向露育婴师

葡萄非常适合刚刚怀孕的女性朋友们吃，葡萄中的一些成分能够提高母体的免疫力，这样可以让孕妇在怀孕期间少生病。部分孕妈妈们在怀孕期间睡眠会不太好，这种情况下也可以适当的吃一些葡萄来缓解。从一些研究数据可以发现合理的吃葡萄可以有效改善人们的睡眠状况。

方琰育婴师

怀孕时可以吃苹果、葡萄、猕猴桃和香蕉，这些食物既能补充身体所需的维生素，还有润肠和通便的效果，避免怀孕时大便干燥，引起消化不良的症状，怀孕时饮食要保证全面均衡营养，多吃水果能补充维生素，但是要注意糖分的摄入，因为怀孕时不注意饮食，也会使妊娠期糖尿病的症状发生，怀孕时要穿宽松舒适衣服，这样能使身体处于放松状态，要避免久坐和身体过度劳累。

蔡晶燕育婴师

怀孕前3 个月应该吃一些营养价值高的水果，补充营养物质，促进胎儿生长发育。避免吃一些含糖量、含脂量高的水果，容易引起血糖血脂波动，尤其是有妊娠期糖尿病的孕妇更应该注意。另外孕早期会有孕吐反应，不能吃容易引起肠胃负担过重的水果。比较适宜吃的十大水果有苹果、梨、柠檬、猕猴桃、橘子、火龙果、草莓、圣女果、柚子、香蕉。