蓝筱妮

2022-09-22 13:31 845 浏览 75 点赞

怀孕初期早餐吃什么好？

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谭融育婴师

怀孕初期，补充营养是孕妇必须要实行的事情，如果早孕反应不大，早上可以吃两个鸡蛋，一个面包，加一个水果，再喝250毫升的牛奶，或者吃点面条，粥之类的，以补充蛋白质为主。由于胎儿的发育，吸收孕妇大量的热量，一般孕妇会在11点左右会觉得肚子饿，这是孕妇可以喝点牛奶，或者按时吃饭补充热量才行，避免低血糖的发生。

许漪育婴师

早晨一定要吃营养丰富的早餐，女性在怀孕期间，最好不要吃外面的东西，在家做些健康的营养的食物，这样对于身体是最好的了，不要长期在外面买饭吃。早餐的选择上，可以熬点营养粥，鸡蛋，而且可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以做些清汤肉丝面等，每个人口味不同的，其实你是可以根据自己的口味，自己进行调理的。

康恬美育婴师

怀孕初期早餐可以吃小米粥或者是鸡蛋，并且也可以喝牛奶以及豆浆等食物，比较清淡，营养也比较丰富，而且还能够缓解孕吐。怀孕初期尽量多吃一些比较清淡的食物，而且还要少食多餐，能够缓解孕吐的现象。并且在怀孕早期的时候还要注意补充叶酸，能够预防胎儿神经管畸形。

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