怀孕吃什么对宝宝大脑发育好？

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宋茗育婴师

应该多吃一些干果类的食物，促进胎宝宝的大脑发育。通常干果类的食物有以下几种，如花生、核桃、瓜子、无花果等。这些食物都可以有效的促进胎儿的神经系统发育。此外，孕妇也可以服用DHA来促进胎儿的大脑发育。此外，在怀期间孕妇不宜吃米线、方便面、辣条等食物，因为这些食物可能会影响胎儿的生长发育。此外，孕妇还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证营养均衡。

谢馡育婴师

怀孕吃坚果对胎儿大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、开心果等，也可以喝一些含有核桃的饮品，或者在平时打豆浆时加入一些核桃。核桃中含有的营养元素很多都对脑部发育有积极作用，但一次的量不宜过多。

蔡晶燕育婴师

怀孕期间我们其实是建议多吃一些富含丰富的高蛋白、高维生素、dha的这种食物，对这种胎儿的大脑发育特别有益。尤其是这种鱼肉或者是鱼脂中的dha，提取的dha通过吸收可以提高这种人体内的一些营养补充。还有一个，怀孕期间我们还可以多吃一些坚果，比如说核桃，花生，松子儿，瓜子儿这些，通过这些也可以提升对于大脑的一个支持营养。还有一些dha，这种深海鱼油它也可以补充，还有这些脑黄金，它也可以补充孕妇的一些营养，可以促进胎儿的大脑和视觉系统的一个发育。