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萌萌妈
2021-12-22 11:03 704 浏览 26 点赞

孕前期吃什么东西比较好？

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周英育婴师
孕前期可以适当的补充一些叶酸，多吃含有叶酸的食物，例如芦荟、燕麦、西蓝花、胡萝卜、猕猴桃等，有利于防止胎儿发育畸形，还可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，例如草莓、橙子等，有利于增强机体免疫力。
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2021-12-22 11:05
宋慧琴育婴师
孕前期要多吃富含钙质和优质蛋白质的食物，尽量不要吃龟、蟹、椰壳，少吃胡椒、胡椒、茴香等食物，否则容易发生流产的现象。孕妇的饮食要保持多样化，避免出现营养失衡的情况。在怀孕初期还要记得补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的情况。
2021-12-22 11:06
王婷育婴师
孕前期需要补充叶酸，叶酸有利于婴儿大脑的发育，缺乏会导致大脑发育不良或畸形，此外菠菜、莴苣、白菜也含有丰富的叶酸，女性可以多吃。第二是补充钙、铁和锌。钙是骨骼和牙齿的主要成分。缺铁会导致怀孕期间贫血。锌有利于胎儿大脑发育。
2021-12-29 09:17

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