雪儿

2018-07-01 12:34 1286 浏览 30 点赞

孕晚期吃什么好？

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范凤育婴师

一般情况下在怀孕晚期要注意补充钙，而且还要适当的增加一下营养，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含维生素的食物，保证营养摄入的均衡避免出现营养不良的症状，可以多吃一些胡萝卜、芹菜、香蕉以及瘦肉等。

刘菊凤育婴师

怀孕第10个月主打营养素：硫胺素（维生素B1）。为了避免产程延长，分娩困难，在最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在豆类、糙米、牛奶、内脏中的含量比较高。

胡风琴育婴师

孕晚期吃一些富含微量元素的食物对胎儿好，例如鱼虾蟹和核桃等；孕晚期吃一些钙片对胎儿好，因为怀孕后期，胎儿需要大量钙质来巩固骨骼的硬度，而且孕妇也需要大量的钙离子，以防在生产的过程中出现抽筋的现象。

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